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Verdure
ed Ortaggi - Conta Calorie
| Verdure ed Ortaggi |
Calorie x Porzione |
Calorie
x 100 gr |
| Aglio |
- 1 spicchio - 2 |
40 |
| Asparagi di campo |
60 |
29 |
| Asparagi di serra |
50 |
24 |
| Basilico |
- |
39 |
| Barbabietole rosse |
40 |
19 |
| Bietola |
40 |
17 |
| Broccoletti |
50 |
22 |
| Carciofi |
20 |
22 |
| Cardi |
15 |
10 |
| Carote |
20 |
35 |
| Cavolfiore |
100 |
25 |
| Cavoletti di Bruxelles |
75 |
37 |
| Cavolo rosso |
80 |
20 |
| Cavolo verde |
80 |
19 |
| Cetrioli |
15 |
14 |
| Cicoria |
12 |
6 |
| Cipolle |
15 |
26 |
| Cipolline |
40 |
38 |
| finocchi |
10 |
9 |
| Fiori di zucca |
10 |
12 |
| Funghi coltivati |
15 |
28 |
| Funghi ovuli |
7 |
11 |
| Funghi porcini |
25 |
22 |
| Germogli di soia |
20 |
49 |
| Indivia |
8 |
19 |
| Lattuga |
10 |
19 |
| Melanzane |
20 |
18 |
| Olive nere |
94 |
235 |
| Olive verdi |
56 |
142 |
| Patate |
100 |
85 |
| Peperoni gialli e rossi |
30 |
30 |
| Peperoni verdi |
25 |
25 |
| Pomodori da insalata |
20 |
17 |
| Pomodori - conserva |
10 |
100 |
| Pomodori - succo |
20 |
14 |
| Pomodori maturi |
25 |
19 |
| Pomodori San Marzano |
10 |
17 |
| Porri |
30 |
30 |
| Radicchio Trevigiano |
15 |
15 |
| Radicchio |
15 |
15 |
| Rape |
20 |
18 |
| Ravanelli |
10 |
10 |
| Rucola |
30 |
30 |
| Salvia |
- |
116 |
| Sedano |
7 |
20 |
| Spinaci freschi |
50 |
30 |
| Spinaci surgelati |
30 |
20 |
| Tartufo nero |
20 |
30 |
| Zucca gialla |
30 |
18 |
| Zucchine |
30 |
11 |
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